পাঠ-৬
শরীরের যত্ন
‘শরীরের যত্ন’ পাঠের অনুশীলণীর প্রশ্নোত্তর
১) শূন্যস্থান পূর্ণ করো –
(ক) খাদ্য না খেলে আমরা কাজ করার……. পাইনা।
উত্তর:- শক্তি।
(খ) …… শৌচাগার ব্যবহার করা উচিত।
উত্তর:- পরিষ্কার।
(গ) নিয়মিত খেলাধুলা ও…….. আমাদের শরীর সবল হয়।
উত্তর:- ব্যায়াম।
(ঘ) সবুজ শাক-সবজি, ফলমূল ইত্যাদি আমাদের শরীরকে………. থেকে রক্ষা করে
উত্তর:- রোগ।
২) শুদ্ধ বাক্যটিতে “√” চিহ্ন দাও
(ক) আহার আমাদের শরীরে শক্তি জোগায়। ✅
(খ) সর্বদা পরিষ্কার ও বিশুদ্ধ জল পান করা উচিত। ✅
(গ) কেটে রাখা ফলমূলগুলো অনেক সময় রেখে খাওয়া উচিত নয়। ✅
(ঘ) আলুর চিপ্স, শীতল পানীয়, আইসক্রিম ইত্যাদি আমাদের শরীরের জন্য উপকারী ❌
(ঙ) দূষিত জল শরীরে রোগের সৃষ্টি করে। ✅
৩) শুদ্ধ উত্তর বেছে বের করে লেখো –
(ক) কোন্ কোন্ খাদ্যদ্রব্য থেকে আমরা প্রধান প্রধান শক্তি পাই-
সবুজ শাক-সবজি/পেয়ারা/ ভাত ।
উত্তর:- মাখন, ঘি, পিঠা, চিড়া, রুটি, ভাত এসব খাদ্যদ্রব্য থেকে আমরা প্রধান প্রধান শক্তি পাই।
(খ) কী করলে আমাদের শরীর সবল হয় –
শুয়ে থাকলে/বসে থাকলে/ ব্যায়াম করলে।
উত্তর:- ব্যায়াম করলে আমাদের শরীর সবল হয়।
(গ) কোন্ কোন্ খাদ্যদ্রব্য আমাদের শরীরকে বৃদ্ধি পেতে সাহায্য করে –
হরীতকী/আমলকী/দুধ।
উত্তর:- মটর শুঁটি, ডাল, সীম, দুধ, ডিম, মাছ মাংস আমাদের শরীরকে বৃদ্ধি পেতে সাহায্য করে।
(ঘ) কোন্ কোন্ খাদ্যদ্রব্য আমাদের শরীরকে রোগ থেকে রক্ষা করে __
মাংস/ রুটি / মোচা।
উত্তর:- হরীতকী, কমলালেবু, পেয়ারা, আমলকী, গাজর, মোচা, সবুজ শাক-সবজি আমাদের শরীরকে রোগ থেকে রক্ষা করে।
৪) আহারের খাদ্য-দ্রব্য থেকে আমাদের শরীর কী কী শক্তি পায়, লেখো।
উত্তর:- আহারের খাদ্য-দ্রব্য থেকে আমাদের শরীর শক্তি যোগায়, আমাদের শরীর বৃদ্ধি হতে সাহায্য করে, আমাদের শরীরকে রোগ থেকে রক্ষা করে।
৫) বিদ্যালয়ে বাৎসরিক খেলা ধুলায় কী কী খেলা অনুষ্ঠিত হয়, লেখো।
উত্তর:- বিদ্যালয়ে বাৎসরিক খেলা ধুলায় ক্রিকেট, ফুটবল, ক্যারম, লুডো, ব্যাডমিন্টন ইত্যাদি খেলা অনুষ্ঠিত হয়।
জেনে নেই এসো
- আমাদের খাদ্যদ্রব্য পরিস্কার হওয়া উচিত।
- খাদ্যদ্রব্য সর্বদা ভালো করে ঢেকে রাখতে হয়৷
- আহারের পূর্বে হাত দুটি ভালোভার ধোয়া উচিত৷
- পরিষ্কার বাসনে খাদ্য-দ্রব্য খাওয়া উচিত।
- শাকসবজি, ফলমূল ইত্যাদি ভালোভারে ধুয়ে খাওয়া উচিত।
- ফলমুলগুলো কাটার সঙ্গে সঙ্গে খাওয়া উচিত। কাটা ফলমূলগুলো রশি সময় রেখে
উচিত নয়।
- শরীর সুস্থ রাখার জন্যে শোধন করা জল খাওয়া উচিত ।
- খোলা অবস্থায় রাখা খাদ্যদ্রব্য খাওয়া উচিত নয়, কেননা খুলে রাখা খাদ্যদ্রব্য ধুলো বালি, মাছি ইত্যাদি পড়তে পারে।
- কিছু সংখ্যক খাদ্যদ্রব্য যেমন – প্যাকেটের আলুর চিপ্ স, শীতল পানীয়, আইসক্রিম ইত্যাদি তৈরি করা খাদ্য আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর।
- বিদ্যালয়ে মধ্যাহ্ন ভোজনের পূর্বে সাবান দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুতে হয়।
৩য় শ্রেণীর পরিবেশ
★★★
